Sering Sulit Konsentrasi, Kapan Harus ke Dokter?

Pernahkah Anda mengalami momen sulit untuk memusatkan pikiran pada suatu hal? Misalnya pada saat bekerja, Anda merasa kesulitan berkonsentrasi untuk memahami tugas yang diberikan, sehingga menyebabkan banyaknya kesalahan yang terjadi.

Sebenarnya, kesulitan berkonsentrasi terkadang adalah hal yang wajar. Namun, bagaimana jika kondisi ini terjadi cukup sering? Perlukah Anda memeriksakan diri ke dokter dan kapan waktu yang tepat untuk periksa? Berikut ini pembahasannya!

Gejala Sulit Berkonsentrasi

Sulit konsentrasi sering kali akan menimbulkan gejala yang berbeda pada setiap orang. Beberapa di antaranya yaitu:

• Kehilangan fokus

• Kesulitan berpikir mengenai suatu hal

• Mudah melupakan sesuatu

• Ketidakmampuan untuk mengambil keputusan cepat

• Gagal mengerjakan tugas yang cukup banyak

• Sering melakukan kesalahan

• Lambat dalam memberi respon

• Tidak bisa merasa tenang saat diam

Seseorang bisa saja hanya mengalami satu gejala, tetapi bisa juga lebih dari dua gejala. Selain itu, tingkat gejala yang muncul juga mungkin saja berbeda. Misalnya, ada orang yang kehilangan fokus mendadak tetapi hanya sesekali saja. Namun, ada juga yang mengalaminya cukup sering, sehingga sulit untuk bisa memahami hal yang terjadi di sekitarnya maupun topik yang sedang dibicarakan.

Penyebab Sulit Konsentrasi

Ada berbagai penyebab seseorang mengalami kesulitan berkonsentrasi. Ada yang bisa diatasi secara mandiri, tetapi ada juga yang membutuhkan penanganan lebih lanjut oleh profesional. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa menyebabkan Anda sulit berkonsentrasi:

1. Gangguan Tidur atau Insomnia

Apa yang Anda rasakan pada saat Anda kurang tidur di malam hari? Mungkin Anda akan mengantuk seharian dan rasanya ingin mencari tempat nyaman untuk beristirahat. Kondisi ini akan memengaruhi kemampuan Anda berkonsentrasi, karena otak merasa lelah dan ingin beristirahat.

2. Kondisi Kesehatan Psikologis

Stres apalagi depresi, serta cemas yang Anda rasakan akan membuat Anda kesulitan untuk fokus pada suatu hal lain. Bisa jadi, pikiran Anda akan fokus pada satu hal saja, yaitu hal yang membuat Anda stres atau cemas, sehingga Anda lebih sulit memahami masalah lain di sekitar Anda.

3. Pola Makan Tidak Sehat

Nutrisi berperan sangat penting bagi kesehatan tubuh Anda. Ketika Anda melakukan diet tanpa mempertimbangkan kebutuhan nutrisi Anda, maka hal ini dapat memengaruhi fungsi berbagai organ tubuh, termasuk otak. Dampaknya, kinerja otak akan menurun dan memengaruhi kemampuan konsentrasi Anda.

4. Efek Samping Obat-Obatan

Beberapa jenis obat-obatan juga memiliki efek samping yang kurang baik bagi kinerja otak, termasuk memengaruhi kemampuan berpikir dan mengingat sesuatu. Namun, efek samping ini mungkin saja akan berbeda pada setiap orang.

5. Riwayat Penyakit yang Diderita

Beberapa jenis penyakit juga dapat memengaruhi kinerja otak dalam berpikir dan mengingat. Beberapa di antaranya yaitu demensia, tumor otak, perdarahan otak atau stroke, dan juga gangguan kelenjar tiroid.

Mengatasi Kesulitan Berkonsentrasi

Bagi Anda yang sering mengalami masalah kesulitan berkonsentrasi, ada beberapa cara yang bisa coba Anda lakukan, yaitu:

1. Atur waktu istirahat di malam hari

2. Atur pola dan menu makan

3. Pastikan kebutuhan harian nutrisi tubuh terpenuhi

4. Batasi penggunaan gadget seperti ponsel

5. Cobalah untuk mengelola stres dengan melakukan hal yang menyenangkan

Sementara bagi Anda yang mengalami kesulitan berkonsentrasi karena mengonsumsi obat-obatan, lakukan konsultasi pada dokter yang menangani penyakit Anda. Pastikan juga untuk mengonsumsi obat sesuai dengan anjuran dokter.

Kapan Harus ke Dokter saat Sulit Berkonsentrasi?

Kesulitan berkonsentrasi bisa terjadi akibat kebiasaan dan gaya hidup keseharian Anda. Untuk penyebab tersebut, maka masalah ini dapat selesai dengan memperbaiki kebiasaan tersebut menjadi lebih baik. Namun, jika kesulitan konsentrasi ini mulai menunjukkan gejala yang mengkhawatirkan, seperti gangguan ingatan yang semakin sering dan parah, selalu melakukan kesalahan, dan gangguan tidur yang tidak bisa diatasi sendiri, maka disarankan untuk segera melakukan konsultasi ke dokter.

Anda bisa mengunjungi dokter kami di Rumah Sakit Premier Surabaya, sesuai dengan gejala dan riwayat penyakit yang Anda miliki. Bagi Anda yang memiliki riwayat tumor otak, juga bisa mengunjungi layanan unggulan kami di Brain Tumor Clinic & Kelainan Hormon Pituitary untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut. Segera lakukan pendaftaran untuk bisa mendapatkan penanganan lebih awal demi meningkatkan peluang kesembuhan Anda.

Hubungi Kami

Untuk informasi dan buat janji temu dokter